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每周课表

课表按周排定，同一时段固定开课，方便和上班、上学的时间错开。课程名额有限，选定时段后请尽早联系我们确认。

当周课程安排

同一时段固定开课，课程名称与上课方向对应，可以在课程页查看该门课的内容与课时。

为了让每节课都能按计划进行，有几点需要提前说清楚。

课表按周滚动课表以周为单位排定，节假日与临时调整会提前公布，以场馆当周公告为准。

提前十分钟到馆留出换装与热身的时间，课程按公布时段准点开始。

名额有限先约先得小班课程有人数上限，固定时段的名额按下约的先后安排。

身体不适提前说明当天状态不好或身体不适，请在上课前告知教练，便于调整当次的训练安排。

更衣、淋浴、储物与饮水都在同一层，课间不用来回跑。

更衣与储物柜到馆后先换装存包，柜子当日使用。

淋浴间课后可冲洗，建议自带毛巾与洗浴用品。

饮水与休息区器械区旁设饮水点，课间可补水。

体测与评估区课前沟通时做基础体测并记录。

排期有变动时以场馆当周公告为准。

固定时段能改吗？

可以。先看你想要的时段是否还有名额，有的话直接调整；没有的话可以先排入等待，有名额时优先通知。

一节没赶上怎么办？

同一门课一周内通常有多个时段，可以协商改到当周其它时段；请尽早告知，以便安排名额。

节假日正常开课吗？

节假日会有调整，具体以当周在馆内与页面上公布的安排为准，不确定可以先来电问一下。

告诉我们你想固定的时段和课程方向，我们帮你确认当周是否还有名额。